Πόσιμα Αιθέρια Έλαια και η Εσωτερική Χρήση τους
Το Γαλλικό Μοντέλο, το οποίο προωθεί την λήψη αιθέριων ελαίων εσωτερικά, αρχικά υποστηρίχθηκε από τρεις εξέχοντες αρωματοθεραπευτές :
- Jean Valnet,
- Paul Belaiche, και
- Henri Viaud.
Η εσωτερική χρήση περιλαμβάνει την κατανάλωση αιθέριων ελαίων σε μία φυτική κάψουλα ή ένα softgel. Απορροφώνται στην συστημική κυκλοφορία μέσω της πεπτικής οδού (1,2).
Γενικά θεωρείται η πιο ισχυρή μέθοδος εφαρμογής, και η εσωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων προσφέρει ισχυρές επιδράσεις στο σώμα (3-6).
Αυτή η μέθοδος εφαρμογής είναι και η πιο αμφιλεγόμενη, οδηγώντας τα τελευταία χρόνια σε μεγάλη συζήτηση σε όλη την κοινότητα των χρηστών αιθέριων ελαίων. Η σύγχυση γύρω από την εσωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην έλλειψη ενημέρωσης. Ωστόσο, η εν εξελίξει έρευνα έχει βρει ότι η εσωτερική χρήση είναι μία ασφαλής και βαθιά αποτελεσματική μέθοδο εφαρμογής.
Τα αιθέρια έλαια είναι ήδη ένα φυσιολογικό κομμάτι της διατροφής μας και το ανθρώπινο σώμα είναι καλά εξοπλισμένο για να τα μεταβολίσει με ασφάλεια (7). (Δείτε την ενότητα Αιθέρια Έλαια Μεταβολισμός). Όταν πασπαλίζετε κανέλα στην βρώμη σας, όταν πίνετε μία γουλιά από το τσάι μέντας, ή όταν προσθέτετε φρέσκια ρίγανη στην σάλτσα ζυμαρικών σας, στην πραγματικότητα καταναλώνετε μικρές ποσότητες πτητικών ενώσεων που βρίσκονται φυσικά στο φυτό.
Τα αιθέρια έλαια δίνουν στα φυτά το άρωμα τους και την γεύση τους. Όταν συμπυκνώνονται, τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εσωτερικά συμπληρώματα για περισσότερο ισχυρή και στοχευμένη δράση και υποστήριξη.
Σήμερα, πολλά αιθέρια έλαια βρίσκονται στην λίστα "Γενικώς Αναγνωρισμένα ως Ασφαλή" (Generally Recognized as Safe - GRAS) του Αμερικάνικου FDA (8), το οποίο επιβεβαιώνει την ασφαλή χρήση των αιθέριων ελαίων, ως αρωματικές ουσίες και συντηρητικά.
Κάθε ουσία που βρίσκεται σε αυτήν τη λίστα έχει ένα καλά τεκμηριωμένο ιστορικό εσωτερικής ασφάλειας. Παρά το γεγονός ότι τα αιθέρια έλαια έχουν εφαρμογές υγείας που εκτείνονται πολύ πιο παλιά από τις αρωματικές, η λίστα αυτή θέτει ένα πλαίσιο ασφάλειας που μπορεί να εφαρμοστεί για την εσωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων.
Μερικοί άνθρωποι εκφράζουν ανησυχίες σχετικά με την βλάβη στις βλεννογόνους μεμβράνες κατά την λήψη αιθέρων ελαίων εσωτερικά.
Αυτός ο φόβος είναι αβάσιμος, όταν εξετάζετε υπό επιστημονικό πρίσμα. Δείτε την ενότητα "Βλεννογόνους μεμβράνες και Αιθέρια Ελαια" για να μάθετε περισσότερα.
Η εσωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων είναι απόλυτα ασφαλής και χωρίς προβλήματα, όταν τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται σωστά. Δείτε "Συνιστώμενες Ιδανικές Ποσότητες" για πληροφορίες σχετικά με τις κατάλληλες ποσότητες.
Ορισμένα αιθέρια έλαια δεν συνιστώνται για εσωτερική χρήση, όπως το Δέντρο της Ζωής (Arborvitae), Συμήδα (Birch), Κεδρόξυλο, Κυπαρίσσι, Ευκάλυπτος, Λεύκο Έλατο, και Γωλθερια (Wintergreen). Το καλύτερο είναι να χρησιμοποιούνται αρωματικά ή τοπικά.
Μια σημαντική πτυχή όταν χρησιμοποιείται αιθέρια έλαια είναι να τα αξιολογείτε σε ατομική βάση, σημειώνοντας την ειδική χημεία τους, τις ευεργετικές επιδράσεις τους, παράγοντες ασφάλειας, και τις κατάλληλες μεθόδους εφαρμογής.
Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Χρησιμοποιείται Εσωτερικά τα Αιθέρια Έλαια:
- Jean Valnet,
- Paul Belaiche, και
- Henri Viaud.
Η εσωτερική χρήση περιλαμβάνει την κατανάλωση αιθέριων ελαίων σε μία φυτική κάψουλα ή ένα softgel. Απορροφώνται στην συστημική κυκλοφορία μέσω της πεπτικής οδού (1,2).
Γενικά θεωρείται η πιο ισχυρή μέθοδος εφαρμογής, και η εσωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων προσφέρει ισχυρές επιδράσεις στο σώμα (3-6).
Αυτή η μέθοδος εφαρμογής είναι και η πιο αμφιλεγόμενη, οδηγώντας τα τελευταία χρόνια σε μεγάλη συζήτηση σε όλη την κοινότητα των χρηστών αιθέριων ελαίων. Η σύγχυση γύρω από την εσωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην έλλειψη ενημέρωσης. Ωστόσο, η εν εξελίξει έρευνα έχει βρει ότι η εσωτερική χρήση είναι μία ασφαλής και βαθιά αποτελεσματική μέθοδο εφαρμογής.
Τα αιθέρια έλαια είναι ήδη ένα φυσιολογικό κομμάτι της διατροφής μας και το ανθρώπινο σώμα είναι καλά εξοπλισμένο για να τα μεταβολίσει με ασφάλεια (7). (Δείτε την ενότητα Αιθέρια Έλαια Μεταβολισμός). Όταν πασπαλίζετε κανέλα στην βρώμη σας, όταν πίνετε μία γουλιά από το τσάι μέντας, ή όταν προσθέτετε φρέσκια ρίγανη στην σάλτσα ζυμαρικών σας, στην πραγματικότητα καταναλώνετε μικρές ποσότητες πτητικών ενώσεων που βρίσκονται φυσικά στο φυτό.
Τα αιθέρια έλαια δίνουν στα φυτά το άρωμα τους και την γεύση τους. Όταν συμπυκνώνονται, τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εσωτερικά συμπληρώματα για περισσότερο ισχυρή και στοχευμένη δράση και υποστήριξη.
Σήμερα, πολλά αιθέρια έλαια βρίσκονται στην λίστα "Γενικώς Αναγνωρισμένα ως Ασφαλή" (Generally Recognized as Safe - GRAS) του Αμερικάνικου FDA (8), το οποίο επιβεβαιώνει την ασφαλή χρήση των αιθέριων ελαίων, ως αρωματικές ουσίες και συντηρητικά.
Κάθε ουσία που βρίσκεται σε αυτήν τη λίστα έχει ένα καλά τεκμηριωμένο ιστορικό εσωτερικής ασφάλειας. Παρά το γεγονός ότι τα αιθέρια έλαια έχουν εφαρμογές υγείας που εκτείνονται πολύ πιο παλιά από τις αρωματικές, η λίστα αυτή θέτει ένα πλαίσιο ασφάλειας που μπορεί να εφαρμοστεί για την εσωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων.
Μερικοί άνθρωποι εκφράζουν ανησυχίες σχετικά με την βλάβη στις βλεννογόνους μεμβράνες κατά την λήψη αιθέρων ελαίων εσωτερικά.
Αυτός ο φόβος είναι αβάσιμος, όταν εξετάζετε υπό επιστημονικό πρίσμα. Δείτε την ενότητα "Βλεννογόνους μεμβράνες και Αιθέρια Ελαια" για να μάθετε περισσότερα.
Η εσωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων είναι απόλυτα ασφαλής και χωρίς προβλήματα, όταν τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται σωστά. Δείτε "Συνιστώμενες Ιδανικές Ποσότητες" για πληροφορίες σχετικά με τις κατάλληλες ποσότητες.
Ορισμένα αιθέρια έλαια δεν συνιστώνται για εσωτερική χρήση, όπως το Δέντρο της Ζωής (Arborvitae), Συμήδα (Birch), Κεδρόξυλο, Κυπαρίσσι, Ευκάλυπτος, Λεύκο Έλατο, και Γωλθερια (Wintergreen). Το καλύτερο είναι να χρησιμοποιούνται αρωματικά ή τοπικά.
Μια σημαντική πτυχή όταν χρησιμοποιείται αιθέρια έλαια είναι να τα αξιολογείτε σε ατομική βάση, σημειώνοντας την ειδική χημεία τους, τις ευεργετικές επιδράσεις τους, παράγοντες ασφάλειας, και τις κατάλληλες μεθόδους εφαρμογής.
Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Χρησιμοποιείται Εσωτερικά τα Αιθέρια Έλαια:
- Βάλτε μερικές σταγόνες σε μία φυτική κάψουλα και στην συνέχεια καταπιείτε την
- Πάρτε ένα softgel, όπως DigestZen®, On Guard®+ ή TriEase™