Δεν υπάρχει λόγος να χρησιμοποιούμε λαστιχένια γάντια και χειρουργικές μάσκες όταν καθαρίζουμε το σπίτι μας. Ίσως σας εκπλήξει το ότι μπορούμε να δημιουργήσουμε απλά και ανέξοδα μη τοξικά καθαριστικά από συστατικά που ήδη βρίσκονται στο σπίτι μας. Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια για να δημιουργήσουμε το δικό μας σπρέι καθαρισμού, όχι μόνο είναι ασφαλές για το περιβάλλον, αλλά είναι ασφαλές και για την οικογένεια μας. Αυτό το σπρέι είναι ιδανικό για τον καθαρισμό σκληρών επιφανειών στην κουζίνα, στο μπάνιο, κ.λπ. Τι χρειαζόμαστε: - ένα γυάλινο μπουκάλι σπρέι 450γρ. - 1/4 φλιτζάνι λευκί ξύδι - 1 3/4 φλιτζάνι νερό - 30 σταγόνες αιθερια ελαια doterra (δείτε τις παρακάτω προτάσεις) Αιθέρια έλαια για να δοκιμάσετε: Ένας συνδυασμός από οποιοδήποτε από τα παρακάτω αιθέρια έλαια θα μπορούσαν να λειτουργήσουν εξαιρετικά ως σπιτικό σπρέι καθαρισμού. Πειραματιστείτε και βρείτε τι είναι καλύτερο για σας. Μερικοί συνιστώμενοι συνδυασμοί περιλαμβάνουν: - 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα και 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι - 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτος, 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μέντα, 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο άγριο Πορτοκάλι - 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο On Guard - 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ και 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο On Guard Οδηγίες: Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο μπουκάλι ψεκασμού. Ανακινούμε καλά. * Tα dōTERRA προϊόντα δεν προορίζονται για διάγνωση, αντιμετώπιση, θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με γνωστές ιατρικές διαταραχές θα πρέπει να συμβουλεύονται ένα ιατρό πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος dōTERRA.
0 Comments
Tα αρωματικά αφρόλουτρα είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να ξυπνήσουμε τις αισθήσεις μας το πρωί ή για να ηρεμήσουμε το βράδυ. Ένα αρωματικό αφρόλουτρο μπορεί να προσφέρει πολύτιμη τροφή για το δέρμα μας, εάν περιέχει τα σωστά συστατικά. Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτό το εύκολο Αφρόλουτρο με αιθέρια έλαια! Όλη η οικογένεια σας θα το λατρέψει! Tι χρειαζόμαστε: - γυάλινο μπουκάλι 225 γρ. - 1/2 φλιτζάνι άοσμο σαπούνι Καστίλλης - 4 κουταλιές της σούπας φυτική γλυκερίνη - 3 κουταλιές της σούπας doTERRA Καρυδέλαιο - 10 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο Σημείωση: Η φυτική γλυκερίνη υπάρχει στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Η φυτική γλυκερίνη κάνει το αφρόλουτρο να είναι πιο παχύρευστο, πιο κρεμώδες και με περισσότερη σαπουνάδα Οδηγίες: 1. Αναμιγνύουμε τα συστατικά σε ένα γυάλινο μπουκάλι. 2. Προσθέτουμε ένα ή περισσότερα αιθέρια έλαια της αρεσκείας μας Συμβουλή: Για ένα αναζωογονητικό αφρόλουτρο δοκιμάστε αυτά τα αιθέρια έλαια: Citrus Bliss, μέντα, γκρέιπφρουτ, λάιμ ή ευκάλυπτο. Για ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο δοκιμάστε τα εξής αιθέρια έλαια: Λεβάντα, Serenity, Περγαμόντο, Γεράνι, ή Roman Chamomile. 3. Ανακινούμε καλά για να αναμιχθούν.
Τελειώσαμε! Ανακινούμε καλά πριν από κάθε χρήση γιατί τα συστατικά διαχωρίζονται * Tα dōTERRA προϊόντα δεν προορίζονται για διάγνωση, αντιμετώπιση, θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με γνωστές ιατρικές διαταραχές θα πρέπει να συμβουλεύονται ένα ιατρό πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος dōTERRA. Τα πόδια σας μοιάζουν με γυαλόχαρτο ; Μην ανησυχείτε γιατί έχουμε αυτό που ψάχνετε! Αυτή η καταπληκτική κρεμώδης Λοσιόν Ποδιών με αιθέριο έλαιο μέντα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται τα πόδια σας. Είναι μία ελαφριά και πολύ ενυδατική λοσιόν που μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε οπουδήποτε στο σώμα σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, προσθέστε μια γενναία ποσότητα στα πόδια μαζί με τις κάλτσες πριν πάτε για ύπνο. Θα λατρέψετε τα αποτελέσματα! Τι χρειάζεστε: - 1 κουταλάκι του γλυκού κερί μέλισσας - 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο κακάο - 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο καριτέ - 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας παρθένο (virgin coconut oil) - 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας εκχύλισμα (Fractionated Coconut Oil) - 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα - 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο Melaleuca (tea tree) Οδηγίες: 1. Σε ένα μικρό γυάλινο δοχείο, αναμιγνύετε όλα τα συστατικά εκτός από τα αιθέρια έλαια. Βάζουμε σε κατσαρόλα 2,5 - 4 γρ. νερό και το βράζουμε 2. Ανακατεύουμε τα συστατικά μέχρι να αναμιχθούν καλά (περίπου 5-10 λεπτά). Σημείωση: Χρησιμοποιήστε ένα ραβδί Popsicle για εύκολο καθαρισμό. 3. Μόλις λιώσει, βγάζουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε για 3 λεπτά. 4. Προσθέτουμε τα αιθέρια έλαια και ανακατεύουμε. 5. Αφήνουμε το μίγμα να στερεοποιηθεί. Για να επιταχύνουμε τη διαδικασία, το βάζουμε στο ψυγείο. 6. Μόλις στερεοποιηθεί, χρησιμοποιούμε ένα ηλεκτρικό μίξερ για να κτυπήσουμε τη λοσιόν. Σταδιακά αυξάνουμε σε υψηλή ταχύτητα και κτυπάμε για 3-4 λεπτά ή μέχρι να γίνει ελαφριά και αφράτη 7. Τοποθετούμε μέσα σε ένα δοχείο. Για να χρησιμοποιήσουμε, τρίβουμε στις φτέρνες για να μαλακώσουν και να τις καταπραΰνουμε. Για καλύτερα αποτελέσματα, προσθέστε μια γενναία ποσότητα στα πόδια μαζί με τις κάλτσες πριν πάτε για ύπνο. * Tα dōTERRA προϊόντα δεν προορίζονται για διάγνωση, αντιμετώπιση, θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με γνωστές ιατρικές διαταραχές θα πρέπει να συμβουλεύονται ένα ιατρό πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος dōTERRA.
Μια καλή αλοιφή μπορεί να είναι η βάση για πολλές καταπληκτικές συνταγές. Παρόμοια με την υφή της βαζελίνης, μπορείτε να προσαρμόσετε αυτή την αλοιφή με αιθέρια έλαια για να ικανοποιήσετε όλες σας τις ανάγκες. Προσθέστε το αιθέριο έλαιο Breathe για να ενισχύσετε το συναίσθημα της ελεύθερης αναπνοής, το αιθέριο έλαιο Serenity ή το αιθέριο έλαιο λεβάντα για να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε καλύτερα ή το αιθέριο έλαιο Citrus Bliss για μια αναζωογονητική ενυδάτωση. Οι επιλογές είναι ατελείωτες! Τι χρειάζεστε: - 1/2 φλιτζάνι αιθέριο έλαιο Grapessed - 1/2 φλιτζάνι Αμυγδαλέλαιο - 2 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας - 1/2 κουταλιά της σούπας έλαιο βιταμίνης Ε - 5 σταγόνες Λεβάντα, Κυπαρίσσι, Melaleuca (Tea tree), λιβάνι και ευκάλυπτο Σημείωση: Η συνταγή αυτής της αλοιφής έχει ένα άρωμα που θα συμβάλει στο άνοιγμα των αεραγωγών σας. Είναι απαραίτητη κατά τους χειμερινούς μήνες! Οδηγίες: 1. Λιώνετε το κερί μέλισσας σε μπεν μαρί. 2. Μόλις λιώσει, προσθέτουμε grapeseed, αμύγδαλο και βιταμίνη Ε λάδι μέχρι να λιώσουν. 3. Όταν αναμιχθούν, αφήνουμε στην άκρη για 2-3 λεπτά. 4. Προσθέτουμε τα αιθέρια έλαια και ανακατεύουμε. 5. Αδειάζουμε στο δοχείο και αφήνουμε στην άκρη για 2 ώρες. 6. Τελειώσατε! Για να χρησιμοποιήσουμε, εφαρμόζουμε στο δέρμα ή στο στήθος για να διευκολυνθεί η αναπνοή. * Tα dōTERRA προϊόντα δεν προορίζονται για διάγνωση, αντιμετώπιση, θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με γνωστές ιατρικές διαταραχές θα πρέπει να συμβουλεύονται ένα ιατρό πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος dōTERRA.
Η γιόγκα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσετε τη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία. Είτε είστε παθιασμένος γιόγκι είτε μόλις ξεκινήσατε, ένα καλό σπρέι για το χαλάκι γιόγκα είναι απαραίτητο. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Δεν είναι όλα τα χαλάκια γιόγκα ίδια. Η χρήση αιθέριων ελαίων μπορεί να καταστρέψει μερικά χαλάκια γιόγκα. Δοκιμάστε αρχικά ψεκάζοντας σε ένα μικρό μέρος για να βεβαιωθείτε ότι δεν επηρεάζει αρνητικά το χαλάκι σας Υλικά:
- 3/4 φλιτζάνι αποσταγμένο νερό - 1/4 φλιτζάνι αμαμήλις χωρίς αλκοόλ μάγισσα ή λευκό ξύδι - 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα - 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο Melaleuca (tea tree) - Γυάλινο μπουκάλι ψεκασμού Oδηγίες: Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά στο γυάλινο μπουκάλι ψεκασμού. Ανακινούμε μέχρι να αναμιχθούν καλά. Για να χρησιμοποιήσουμε, ψεκάζουμε στο χαλάκι και σκουπίζουμε καλά με μία πετσέτα. * Tα dōTERRA προϊόντα δεν προορίζονται για διάγνωση, αντιμετώπιση, θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με γνωστές ιατρικές διαταραχές θα πρέπει να συμβουλεύονται ένα ιατρό πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος dōTERRA Οι διαφημιζόμενοι θα ήθελαν να πιστέψετε ότι κάθε μαλακτικό ρούχων που αγοράζετε θα οδηγήσει σε τόσο ευχάριστες εμπειρίες όπως να χοροπηδάτε με χαρά μέσα σε ένα σύννεφο λουλουδιών ή να πέφτετε ευτυχισμένα σε μία μαλακή (και εκπληκτικά ελαστική) στοίβα από κουβέρτες. Εάν, βέβαια, το όνειρο της διαφήμισης δεν ερχόταν σε αντίθεση με την πραγματικότητα της καθημερινότητας. Οι καταναλωτές έχουν πειστεί ότι το μόνο που μετράει σε ένα μαλακτικό ρούχων είναι το πόσο μαλακά, άνετα, μυρωδάτα είναι τα ρούχα και δεν συνειδητοποιούν ότι τα εμπορικά μαλακτικά ρούχων περιέχουν, επίσης, τοξικές χημικές ουσίες που μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία τους . Τα μαλακτικά έρχονται σε δεκάδες επιλογές με κάθε πιθανή και απίθανη μυρωδιά από "Tropical Breeze" μέχρι και "Λεβάντα". Αλλά να θυμάστε ότι η λεβάντα που περιέχουν, στην πραγματικότητα δεν είναι λεβάντα αλλά χημικές ουσίες που έχουν αναμιχθεί με τέτοιον τρόπο ώστε να σας δίνεται η εντύπωση ότι εσείς μυρίζεται πραγματική λεβάντα Σε μια μελέτη, επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ορισμένα εμπορικά μαλακτικά εκπέμπουν χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό των αισθήσεων, ερεθισμό των πνευμόνων και άλλα. Αυτοί οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα αποτελέσματα αυτά παρέχουν μια τοξικολογική βάση, η οποία είναι ικανή να εξηγήσει ορισμένα από τα θέματα και τις αντιδράσεις που οι άνθρωποι έχουν από τις ουσίες των μαλακτικό ρούχων. Διαβάστε περισσότερα για τη μελέτη εδώ. Αντικαθιστώντας τα χημικά μαλακτικά με ένα 100% φυσικό, χωρίς τοξικές ουσίες είναι πολύ πιο εύκολο και οικονομικά προσιτό από όσο φαντάζεστε. Ακολουθήστε αυτόν το βήμα-προς-βήμα οδηγό για να φτιάξετε τις δικές σας 100% φυσικές μάλλινες μπάλες που μπορούν να διαρκέσουν για πολλά χρόνια, και το καλύτερο από όλα, μπορούν πολύ εύκολα να αρωματιστούς με αιθέρια έλαια dōTERRA ώστε να τα υφάσματα σας να είναι μαλακά και να μυρίζουν υπέροχα. Τι χρειαζόμαστε: - 100% νήματα από μαλλί ή άλλο 100% ζωικό νήμα - Καλτσόν Οδηγίες: 1. Παίρνουμε την άκρη ενός νήματος και τυλίγουμε γύρω από το μεσαίο δάκτυλο και τον δείκτη 10 φορές. Βγάζουμε τα δάχτυλα και στη συνέχεια τυλίγουμε 2-3 φορές γύρω από τη μέση (θα πρέπει να μοιάζει με ένα τόξο). Αυτή θα είναι η αρχή της μπάλας μας. 2. Κρατάμε σφιχτά το νήμα στην αρχή του, και αρχίζουμε να το επεξεργαζόμαστε με τέτοιο τρόπο ώστε να αποκτήσει στρογγυλό σχήμα. Μόλις η μπάλα μας έχει περίπου το μέγεθος μιας μπάλας του τένις, κόβουμε το νήμα και πιέζουμε τις άκρες εντός της μπάλας. Επαναλαμβάνουμε αυτή τη διαδικασία έως ότου δημιουργήσουμε τέσσερις ή περισσότερες μπάλες 3. Κόβουμε το ένα πόδι από το καλσόν. Τοποθετούμε μία μπάλα στο κάτω μέρος του ποδιού και δένουμε έναν κόμπο ακριβώς πάνω από τη μπάλα για να το στερεώσουμε. Επαναλαμβάνουμε για όλες τις μπάλες. 4. Μόλις οι μπάλες είναι καλά δεμένες στο καλσόν, τις βάζουμε στο πλυντήριο (μπορεί να είναι με άπλυτα ρούχα) και πλένουμε στην πιο υψηλή ρύθμιση θερμότητας. Αυτό θα ενοποιήσει τις μπάλες και θα τις κάνει περισσότερο στερεές. Όταν πλυθεί για πρώτη φορά, στεγνώνουμε πολύ καλά στο στεγνωτήριο στην υψηλότερη ρύθμιση θερμότητας. 5. Αφού οι μπάλες είναι εντελώς στεγνές, αφαιρούμε από το καλσόν και είναι έτοιμο για χρήση! Πριν από το στέγνωμα στο επόμενο πλυντήριο ρούχων, προσθέτουμε τα αγαπημένα μας αιθέριο έλαιο dōTERRA σε 4-6 μπάλες, τις ανακατεύουμε στο στεγνωτήριο και απολαμβάνουμε μαλακά, αφράτα και με υπέροχο άρωμα υφάσματα. Συμβουλή: 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο ανά μπάλα θα διαρκέσει για 2-3 πλυσίματα. Προσθέτουμε περισσότερες σταγόνες εάν θέλουμε ισχυρότερη μυρωδιά. Άλλες συμβουλές:
- Παραμορφώνοντας ένα αλουμινόχαρτο σε μια μπάλα και βάζοντας το στο στεγνωτήριο με υγρά τα υφάσματα βοηθάει στο να απαλλαγούμε από ότι στατικό έχει προσκολληθεί. - Για μια ακόμα μεγαλύτερη φρεσκάδα από αιθέρια ελαια στα ρούχα σας, τοποθετούμε ένα ύφασμα πλυσίματος με λίγες σταγόνες αιθέριο ελαιο στο στεγνωτήριο. Θα μοσχομυρίζει! Καμία σχέση με τα ψεύτικα, συνθετικά αρώματα ! - Προσθέτουμε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονι στον κύκλο πλύσης για να μας βοηθήσει να αφαιρεθούν τα λίπη και τα έλαια από τα υφάσματα. - Για ακόμα περισσότερο μαλακά ρούχα, προσθέτουμε 1/2 φλυτζάνι ξύδι (αποτελεί φυσικό μαλακτικό) στο πλυντήριο σας μαζί με κάθε πλύση. Μην ανησυχείτε, τα ρούχα σας δεν θα μυρίζουν ξύδι όταν στεγνώσουν. Δοκιμάστε το! |