|
Δοκιμάστε αυτό το Smoothie κολοκύθας με αιθέριο έλαιο doTERRA On Guard® . Ερωτευτείτε τις γεύσεις του φθινοπώρου με αυτό το πεντανόστιμο ρόφημα, το οποίο είναι εμποτισμένη με αιθέρια έλαιο doTERRA On Guard  Συστατικά για 4 μερίδες:
- 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (ή φυτικό γάλα της επιλογής σας) - 1/2 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας - 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι βανίλια - 2 κατεψυγμένες μπανάνες - 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας - 1 κουταλάκι του γλυκού καρύκευμα κολοκυθόπιτας - 2-3 σταγόνες από το προστατευτικό μείγμα αιθέριο έλαιο doTERRA On Guard - 1 φλιτζάνι πάγο Οδηγίες: Αναμείξτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα Σημείωση: Για γαρνιτούρα, προσθέστε λίγο σαντιγί και καρύκευμα κολοκυθόπιτας. * Tα dōTERRA προϊόντα δεν προορίζονται για διάγνωση, αντιμετώπιση, θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με γνωστές ιατρικές διαταραχές θα πρέπει να συμβουλεύονται ένα ιατρό πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος dōTERRA.
0 Comments
Τα τσιπς μήλου είναι τέλεια, φθινοπωρινή λιχουδιά. Είναι γλυκά, τραγανά και έχουν ένα υπέροχο άρωμα κανέλας. Δώστε τα στα παιδιά σας ως μία υγιεινή εναλλακτική λύση στα πατατάκια του εμπορίου. Απλά προσέξτε, είναι εθιστικά και κάνουν το σπίτι σας να μυρίζει όπως τις διακοπές.  Υλικά: - 7-8 μεσαίου μεγέθους μήλα - 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη ή γλυκαντικό της επιλογής - 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλα  Οδηγίες: 1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 100βαθμούς 2. Βάζουμε λαδόκολλα σε δύο φύλλα ψησίματος. 3. Αναμιγνύουμε τη ζάχαρη και το αιθέριο έλαιο κανέλα σε ένα μικρό μπολ. Ανακατεύουμε καλά   3. Κόβουμε τα μήλα σε λεπτές φέτες. Σημείωση: για βέλτιστα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε ένα μαντολίνο .  4. Καλύπτουμε τα μήλα με φύλλα ψησίματος σε μία μονή στρώση. 5. Πασπαλίζουμε τις φέτες μήλου με το μίγμα ζάχαρης και κανέλας.  6. Τοποθετούμε σε φούρνο που έχει προθερμανθεί για 45 έως 60 λεπτά. Στα μισά, γυρίζουμε πλευρές τα μήλα.  7. Όταν οι άκρες των μήλων κατσαρώσουν, βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε μέχρι να κρυώσουν και να γίνουν τραγανά  8. Απολαμβάνομε !   * Tα dōTERRA προϊόντα δεν προορίζονται για διάγνωση, αντιμετώπιση, θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με γνωστές ιατρικές διαταραχές θα πρέπει να συμβουλεύονται ένα ιατρό πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος dōTERRA.
Τα τσιπς από Κέιλ είναι ένας νόστιμος, εύκολος και ανέξοδος τρόπο για να καταναλώσετε περισσότερα πράσινα στη διατροφή σας. Δοκιμάστε αυτή την αρωματική συνταγή. Πειραματιστείτε με σκόρδο σε σκόνη, τυρί παρμεζάνα και αιθέριο έλαιο λεμόνι για μία ιταλική εκδοχή ή κύμινο και αιθέριο έλαιο κόλιανδρο για μία μεξικάνικη εκδοχή. Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες!  Υλικά: - 1 μεγάλο μάτσο λάχανο κέιλ, πλυμένα και κομμένο σε μικρά κομμάτια - 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο - 2 σταγόνες doTERRA αιθέριο έλαιο λεμόνι - Αλάτι & πιπέρι Αυτά τα τσιπς από Κέιλ είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα πατατάκια του εμπορίου γιατί αφενός είναι εξαιρετικά νόστιμα και αφετέρου είναι ιδιαίτερα θρεπτικά Οδηγίες: 1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 90 βαθμούς. 2. Πλένουμε και στεγνώνουμε καλά το κέιλ  3. Αναμιγνύουμε ελαιόλαδο και αιθέριο έλαιο λεμόνι σε ένα μεγάλο μπολ.   4. Βάζουμε το κέιλ σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατέψτε με το μείγμα από το λάδι και το αιθέριο έλαιο  5. Βεβαιωνόμαστε ότι το Κέιλ έχει επικαλυφθεί καλά σε όλα τα φύλλα του με το μείγμα. Στη συνέχεια, το τοποθετούμε σε ένα ταψί σε μόνή στρώση   6. Πασπαλίζουμε με αλάτι και πιπέρι.  7. Ψήνουμε στο μεσαίο ράφι για 45-50 λεπτά (ή μέχρι να είναι τραγανό). Προσέχουμε τα μικρότερα κομμάτια και τα βγάζουμε έξω εάν γίνουν νωρίτερα γιατί αλλιώς θα καούν.    8. Βάζουμε σε ένα μπολ και τα παρακολουθούμε να εξαφανίζονται!  * Tα dōTERRA προϊόντα δεν προορίζονται για διάγνωση, αντιμετώπιση, θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με γνωστές ιατρικές διαταραχές θα πρέπει να συμβουλεύονται ένα ιατρό πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος dōTERRA.
|
