Blog Αιθερια Ελαια Doterra
  • Blog
  • About

Χριστουγεννιάτικη συνταγή με Γλυκοπατάτα και Αιθέρα Έλαια

6/12/2015

0 Comments

 
Με τα Χριστούγεννα να πλησιάζουν, η παρακάτω πεντανόστιμη συνταγή με αιθέρια έλαια θα δώσει μία διαφορετική, υγιεινή νότα σε αυτές τις γιορτές.
Το αποτελέσμα είναι πιάτο γλυκό, κρεμώδης και αναδεικνύει πολλά υπέροχα αρώματα
Picture
Υλικά:
- 4 μεγάλες γλυκοπατάτες, βρασμένες και αποφλοιωμένες
- 3/4 φλιτζάνι γάλα καρύδας
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
- 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
- Χυμό μισού πορτοκαλιού
- Αλάτι και πιπέρι
- 4 σταγόνες doTERRA αιθέριο έλαιο Κανέλα
Picture
Υλικά γαρνιτούρας:
- 1 1/2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο πεκάν
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας λιωμένο
- 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας
Picture
Οδηγίες:
1. Τοποθετούμε τις μαγειρεμένες γλυκοπατάτες, το γάλα καρύδας, το λάδι καρύδας, το σιρόπι σφενδάμου, το μοσχοκάρυδο, το χυμό πορτοκαλιού και το αιθέριο έλαιο κανέλα σε ένα μεγάλο μπολ. Με ένα μίξερ χειρός, χτυπάμε μέχρι να αναμιχθούν καλά.
Εάν το επιθυμούμε, μπορούμε να προσθέσουμε περισσότερο σιρόπι σφενδάμου ή αιθέριο έλαιο.
Picture
Picture
2. Απλώνουμε ομοιόμορφα και το αφήνουμε στην άκρη
Picture
3. Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά της γαρνιτούρας έως ότου να επικαλυφθούν καλά. Ρίχνουμε πάνω από το μείγμα με τις γλυκοπατάτες.
Picture
Picture
4. Ψήνουμε στο φούρνο στους 180 βαθμούς για 50-60 λεπτά ή μέχρι τα πεκάν να έχουν ροδίσει ελαφρώς.
Σερβίρεται ζεστό.
Picture
Picture
Picture
Picture
Συμβουλή:
Για περισσότερες νοστιμιά, προσθέτουμε σιρόπι σφενδάμου από πάνω
Picture
* Tα dōTERRA προϊόντα δεν προορίζονται για διάγνωση, αντιμετώπιση, θεραπεία ή πρόληψη ασθενειών. Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με γνωστές ιατρικές διαταραχές θα πρέπει να συμβουλεύονται ένα ιατρό πριν από τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος dōTERRA
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Archives

    December 2017
    August 2016
    June 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015

    Categories

    All
    Do It Yourself
    Recipes

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Blog
  • About